반응형 SMALL 발목1 발목 유연성과 골절의 연관성 건강하고 탄력 있는 발목, 부상 예방을 위한 중요성 🦶발목은 일상생활과 스포츠 활동에서 중요한 역할을 합니다. 걷기, 뛰기, 방향 전환, 점프 등 우리가 매일 수행하는 거의 모든 동작에서 발목은 중요한 역할을 하며, 이는 신체의 균형을 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 건강하고 탄력 있는 발목이 왜 중요한지, 그리고 발목 유연성이 부족하거나 과도할 경우 어떤 위험이 있는지, 어떻게 부상을 예방할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.발목 유연성이 부족할 때의 위험성발목 유연성이 부족하면 발목 관절의 가동 범위가 줄어들고, 이는 발목에 무리를 가하는 원인이 됩니다. 발목이 뻣뻣하게 되면 발목 염좌나 접질림과 같은 부상이 발생할 위험이 크게 증가합니다. 발목의 유연성이 부족한 상태에서는 일상적인 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
