반응형 SMALL 생활습관4 진통제를 많이 먹었더니 두통이 더 심해진다고? 약물 과용 두통의 진실 진통제를 많이 먹었더니 두통이 더 심해진다고? 약물 과용 두통의 진실 두통은 일상생활 속에서 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 간편하게 진통제를 복용하여 통증을 완화하는 경우가 많습니다. 하지만 진통제를 자주 복용하다 보면 오히려 두통이 더 심해지는 아이러니한 상황이 발생할 수 있습니다. 이를 바로 **약물 과용 두통(Medication Overuse Headache, MOH)**이라고 합니다. 이번 글에서는 약물 과용 두통의 원인, 증상, 치료법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 약물 과용 두통(MOH)이란? 약물 과용 두통은 말 그대로 두통을 완화하기 위해 과도하게 약물을 복용하다가 오히려 두통이 만성화되는 .. 2025. 3. 19. 역류성 식도염을 내버려 두면 생기는 '이것'은? 💡 역류성 식도염을 내버려 두면 생기는 '이것'은? 안녕하세요! 오늘은 건강 관리의 핵심 중 하나인 ‘역류성 식도염’과 그로 인해 발생할 수 있는 무서운 합병증인 ‘식도암’에 대해 이야기해 보려고 합니다. 현대인의 바쁜 생활 속에서 흔히 겪는 속 쓰림과 가슴 통증을 단순히 소화불량으로 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 ‘역류성 식도염’을 의심해야 합니다.역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하면서 염증을 유발하는 질환입니다.주로 식후에 발생하는 속 쓰림, 목 이물감, 트림 등이 주요 증상으로 나타나며, 단순한 생활 습관 문제로 치부되기 쉽습니다. 그러나 이를 방치하면 심각한 결과로 이어질 수 있습니다.⭐️역류성 식도염을 방치하면?역류성 식도염을 치료.. 2025. 3. 15. 체중에 집착하기보단 건강한 습관 만들어야 체중에 집착하기보단 건강한 습관 만들기 오늘날 많은 사람들이 체중에 대한 관심을 갖고 있습니다. 체중을 줄이기 위한 다양한 다이어트 방법이나 운동법이 넘쳐나는 시대에 살고 있지만, 과연 체중만이 건강을 결정짓는 기준일까요? 체중에 대한 지나친 집착은 결국 건강을 해칠 수 있으며, 그보다는 건강한 생활 습관을 만드는 것이 훨씬 더 중요한 일입니다. 그렇다면, 어떻게 해야 체중에 대한 집착을 줄이고 건강한 습관을 만들 수 있을까요? 1. 체중보다는 건강을 우선시하자 체중을 단지 숫자로만 평가하려는 경향이 있지만, 사실 체중 그 자체만으로 건강을 판단하는 것은 한계가 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 사람은 체중이 많을 수 있지만, 건강한 몸 상태를 유지하고 있을 수 있습니다. 반대로, 체중은 정상 범위.. 2025. 3. 14. 피곤한 이유 피곤함의 원인과 피로를 줄이기 위한 팁피곤함은 우리의 일상에서 흔하게 경험하는 증상입니다. 그러나 피로를 유발하는 원인은 다양하고, 피로감을 유발하는 요인들이 단순하지 않기 때문에 피로를 해소하는 방법도 각각 달라야 합니다. 피로를 겪을 때, 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 여기서는 피곤함의 주요 원인과 이를 줄이기 위한 유용한 팁들을 소개해 드릴게요!💤 1. 수면 부족수면 부족은 피로를 가장 직접적으로 유발하는 원인 중 하나입니다. 하루에 필요한 수면 시간을 충분히 취하지 못하거나, 수면의 질이 낮으면 피로가 쌓입니다. 특히 잠자기 전 전자기기 사용은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으며, 불규칙한 수면 패턴도 피로감을 초래할 수 있습니다.피로 해소 방법: 규칙적인 수면 시.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
