반응형 SMALL 수면1 많이 잘수록 건강에 좋을까? 수면 시간의 진실 많이 잘수록 건강에 좋을까? 수면 시간의 진실 우리 일상에서 수면은 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 충분한 수면은 몸과 마음의 피로를 풀어주고, 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 '많이 자면 좋다'라는 인식이 항상 옳은 것은 아닙니다. 오히려 과도한 수면이 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 블로그에서는 수면 시간과 건강의 관계를 깊이 있게 파헤쳐 보겠습니다. 😴 수면의 중요성잠은 단순히 피로를 푸는 시간을 넘어 신체와 뇌를 재충전하고 회복하는 시간입니다. 수면이 부족하면 면역력 저하, 집중력 감소, 기분 변화 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 그 반대로 너무 많이 자는 것도 문제가 될 수 있습니다. 그렇다면 적절한 수면 시간은 얼마나 될까요? .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
