반응형 SMALL 심장병1 달걀 한 두개는 심장병·뇌졸중 위험 낮춘다! 달걀 건강하게 먹는 방법 달걀 한 두개는 심장병·뇌졸중 위험 낮춘다! 달걀 건강하게 먹는 방법 많은 사람들이 건강을 위해 다양한 음식을 찾고 있지만, 그중에서도 가장 흔하고 쉽게 구할 수 있는 식품 중 하나가 바로 '달걀'입니다. 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해 아침 식사나 간편한 요리로 자주 사용되죠. 그런데 최근 연구에 따르면, 달걀을 하루 한두 개씩 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 달걀의 건강 효과와 더불어 올바르게 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 🍳 달걀의 건강 효과 1. 심장병·뇌졸중 위험 감소예전에는 달걀 노른자에 포함된 콜레스테롤 때문에 심혈관 질환 위험이 높아질 것이라는 우려가 있었습니다. 하지만 최근 연구들은 이러한 걱정을 불식시키고 있습니다. 여러 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
