반응형 SMALL 저체중1 체중에 집착하기보단 건강한 습관 만들어야 체중에 집착하기보단 건강한 습관 만들기 오늘날 많은 사람들이 체중에 대한 관심을 갖고 있습니다. 체중을 줄이기 위한 다양한 다이어트 방법이나 운동법이 넘쳐나는 시대에 살고 있지만, 과연 체중만이 건강을 결정짓는 기준일까요? 체중에 대한 지나친 집착은 결국 건강을 해칠 수 있으며, 그보다는 건강한 생활 습관을 만드는 것이 훨씬 더 중요한 일입니다. 그렇다면, 어떻게 해야 체중에 대한 집착을 줄이고 건강한 습관을 만들 수 있을까요? 1. 체중보다는 건강을 우선시하자 체중을 단지 숫자로만 평가하려는 경향이 있지만, 사실 체중 그 자체만으로 건강을 판단하는 것은 한계가 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 사람은 체중이 많을 수 있지만, 건강한 몸 상태를 유지하고 있을 수 있습니다. 반대로, 체중은 정상 범위.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
